ACTUALITE         

 

Reprise des cours Mercredi 23 septembre 2015!

Portes ouvertes (cours gratuits) jusqu'au 30 septembre!

 

 

Mercredi: Préparation pieds-poings (tous types de boxes)

Vendredi: Préparation MMA/Lutte/Grappling/Combat au sol

Déroulement des cours:

Echauffement/Préparation physique

Technique/ Exercices à thèmes

Pratique libre encadrée

 

Inscriptions:

Obligatoire: Certificat Médical d'aptitude à la pratique du pancrace et arts martiaux.

Adhésion association :15 euros

Inscription au mois:30 euros

Année :150 euros/Adultes

100 euros/Enfants

Paiement en trois chèques possible!

 

Matériel à disposition des élèves:                                                                   

   Casques protection MMA approved, gants boxe et MMA , pattes d'ours, boucliers, sacs de frappe, sac de sol